Categoria:Bem Estar

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Atividade física e alimentação: o que comer antes e depois do treino?

Conseguir um bom desempenho esportivo não é tarefa simples e o sucesso dessa empreitada depende muito das opções que fazemos em nossa alimentação. Independentemente do seu objetivo principal – perder peso ou ganhar músculos – são as escolhas que você faz à mesa que trarão ou não o resultado esperado. E já que a atividade […]

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Delivery de comida saudável: 7 motivos para aproveitar essa facilidade

A base para um corpo saudável é a boa alimentação. Você sabia que, pelo menos, quatro das dez causas de mortes mais comuns estão relacionadas ao que nós comemos? Pois é, doença cardíaca, diabetes, acidentes vasculares cerebrais e câncer estão relacionados aos alimentos que a gente ingere. Somente a boa alimentação não garante uma vida longeva e […]

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Sanduíches: mocinhos ou vilões da saúde?

Para algumas pessoas, a falta de tempo é um grande problema até mesmo na hora de cozinhar e preparar suas refeições. Por isso, a melhor opção é comer em lanchonetes e restaurantes. Mas uma maneira fácil e saudável é a preparação e consumo de sanduíches saudáveis. Mas sanduíches? Sim! Quando a escolha dos ingredientes é correta, eles podem ser uma rica fonte de […]

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